Mùi hương ý nghĩa của cuộc sống

Con người hiếm khi nhận biết sự vật theo cách trung lập. Những âm thanh và hình ảnh đa dạng khiến ta vui, buồn hoặc giận dữ. Một số mùi có thể đưa bạn đến trạng thái thăng hoa tích cực.

Ngoài ra còn có mối quan hệ hai chiều giữa một bên là các khía cạnh cảm xúc của nhận thức với một bên là những ý nghĩ và ký ức: Vài hương thơm nhất định có thể gợi lên ý niệm về đồ ăn thức uống ta từng thưởng thức, mùi nhang trầm có thể đưa ta quay về trải nghiệm tâm linh cao cấp trong một nghi lễ đượm thứ hương ấy trước đây.

Hương nước hoa dẫn ta vào những ký ức êm dịu về một người thân yêu từng xức mùi hương đó. Mùi hương tự nhiên của cơ thể gợi nhắc tới khoảnh khắc ái ân, hoan lạc. Khi ta tiến vào những trạng thái cảm xúc tích cực này, trường hào quang sẽ mang cấu hình của trạng thái tích cực đó và sự chữa lành sẽ đến. Đó chính là sức mạnh của việc chữa lành bằng mùi hương.

Khứu giác là một trong những giác quan đầu tiên phát triển trong quá trình tiến hóa của con người. Cảm giác về mùi hương được ghi lại nhờ hệ khứu giác rồi được đưa vào vùng trung não gần hệ viền. Chính vì thế mà trước nay người ta luôn liên hệ hệ khứu giác với hệ viền.

Hệ viền có quan hệ trực tiếp với các phản ứng nặng tính cảm xúc mà ta có thể gọi là bản năng động vật. Những hoạt động liên quan đến sự thôi thúc từ bên trong này – ăn, tự vệ và các hành vi tình dục – mang tính sống còn đối với sự bảo tồn các cá thể, nòi giống loài người và toàn bộ vương quốc động vật.

Chẳng hạn, loài chó sinh tồn nhờ đánh hơi thấy nỗi sợ. Bạn có biết mùi của nỗi sợ không? Một số người thì có đấy. Khi một con chó đánh hơi thấy nỗi sợ, nó sẽ phản ứng theo nhiều cách khác nhau tùy vào đối tượng đang sợ hãi. Nếu nỗi sợ đến từ đồng loại, nó sẽ cảnh giác và cẩn trọng, rồi đi tìm nguồn nguy hiểm. Nếu nỗi sợ đến từ kẻ địch mà nó đang rình bắt, nó sẽ lợi dụng điều này và lao đến tấn công. Bạn có phản ứng với mùi của nỗi sợ không? Phản ứng đó như thế nào?

Những mùi hương quanh ta tạo sự khác biệt lớn trong đời sống của ta. Tôi cá là bạn biết mùi của những người bạn yêu quý. Tôi cá là mùi tác động tức thì đến tâm trạng của bạn. Lúc con người bắt đầu xuất hiện cũng là lúc mùi bắt đầu được sử dụng. Trong các điện thờ, người ta đốt nhang trầm để giúp đưa giáo đoàn vào trạng thái tâm trí thiêng liêng. Nam giới và nữ giới đều dùng mùi nước hoa để quyến rũ và kích thích người họ có cảm tình. Hoa thu hút chim và ong bằng hương thơm.

Nếu bạn muốn tạo không khí đặc biệt cho căn nhà, hãy dùng mùi hương, kết hợp với ánh sáng và các hiệu ứng khác. Bạn thích những mùi hương nào? Chúng đưa bạn vào những tâm trạng phong phú ra sao? Bạn có dùng nhiều loại mùi hương cho nhiều mục đích khác nhau không? Nếu không, hãy thử nhé – bạn sẽ kinh ngạc trước sức mạnh của khứu giác đấy.

Vì mùi hương hoạt hóa trực tiếp và cực nhanh để tác động đến các phản ứng sinh lý nên, khi được sử dụng đúng cách, chúng có thể giúp ta tạo ra các phản ứng chữa lành thần tốc. Con người đã dùng liệu pháp hương thơm để chữa lành từ cách đây nhiều thế kỷ.

Liệu pháp này được người Ai Cập cổ đại phát triển và được người Ấn Độ và Trung Quốc sử dụng rộng rãi. Hương thơm trị bệnh cũng được các thầy thuốc người Mỹ bản địa áp dụng từ thời xa xưa và hiện đang ngày càng phổ biến trên đất Mỹ. Bạn có thể mua tinh dầu thơm và chiết xuất thực vật thơm cho hầu như mọi mục đích cá nhân. Có mùi hương để trấn an và mùi hương để kích thích; mùi hương để thư giãn cơ bắp hoặc nạp năng lượng; mùi hương gợi khoái lạc hoặc triệt khoái lạc. Có mùi hương đưa bạn vào các trạng thái tồn tại khác nhau. Các loại mùi hương nạp năng lượng và cân bằng từng luân xa rất phong phú và đều cho tác dụng nếu được bào chế đúng cách.

Từ nhiều thế kỷ nay, người ta đã biết việc thoa dầu lên da giúp năng lượng chữa lành thâm nhập vào cơ thể. Nhưng thị giác cao cấp của tôi cho thấy hiệu ứng thu được còn nhiều hơn thế – nhiều hơn so với phản ứng hệ viền được đề cập đến ở trên. Tôi thấy dường như một số mùi hương được sử dụng trong chữa trị thực chất là các tính chất hào quang đi trực tiếp vào trường hào quang để cung cấp đúng năng lượng cần thiết, gần giống như cơ chế của các liệu pháp vi lượng đồng căn. Cơ bắp chỉ cần tiếp xúc với “dưỡng chất xoa dịu” trên bề mặt da là giãn ra. Rõ ràng khi ấy, dầu chưa kịp ngấm sâu vào da hoặc cơ. Tôi có thể thấy các năng lượng màu của mùi hương thâm nhập vào trường hào quang. Trên thực tế, ngay khi bạn đi tìm chai tinh dầu thì một hành lang đã mở ra để đón dòng năng lượng.

Vì vậy, tôi khuyên bạn nên tự tìm hiểu lĩnh vực này, không chỉ để chữa lành mà còn để thiết lập bầu không khí phù hợp trong nhà, văn phòng hoặc phòng chữa trị. Chú ý dùng mùi hương tự nhiên chiết từ các chất tự nhiên. Đừng dùng mùi hương tổng hợp – chúng không có tác dụng.

Tinh dầu có thể trợ giúp các vận động viên ở mọi lứa tuổi theo rất nhiều cách, và trong chương này tôi sẽ chia sẻ một vài công thức tự làm đã được chứng minh hiệu quả lâm sàng trong việc giúp tăng cường năng lượng và xoa dịu các chứng đau cơ.

Tôi thậm chí sẽ đưa ra các mẹo hữu dụng để bạn xử lý theo cách tự nhiên các đồ tập bám đầy mùi hôi. Nhưng đầu tiên, điều quan trọng hơn hết thảy là chúng ta sẽ thảo luận nhanh về một trong những công cụ được sử dụng rộng rãi nhất (và cũng bị lạm dụng nhiều nhất) trong trang bị của một vận động viên thông thường: nước tăng lực.

Đây là chương bắt buộc cần phải đọc dành cho tất cả các vận động viên, đặc biệt là các công thức và mẹo làm thế nào để có thể sử dụng tinh dầu giúp tăng cường mức năng lượng một cách tự nhiên!

Mặc dù sự điên cuồng ham hố về nước tăng lực đã kéo dài ba mươi năm và giờ đây đã trở thành một thị trường toàn cầu trị giá hơn 50 tỉ USD, tôi muốn nài xin tất cả những ai đang tiêu thụ những sản phẩm này hãy dừng ngay lại!

Một nghiên cứu đã huỵch toẹt ra như sau, “Nước tăng lực không có lợi ích trị liệu gì hết, và rất nhiều thành phần trong đấy chưa được nghiên cứu đầy đủ hay vẫn nằm ngoài quy định cho phép. Dược tính đã biết và chưa biết của các tác nhân có trong những thức uống dạng này, kết hợp cùng với các báo cáo về độc tố, đang làm dấy lên mối quan ngại về những tác dụng cực kỳ nguy hại tiềm ẩn liên quan đến việc sử dụng nước tăng lực.”

Có chuyện gì to tát ở đây đâu, bạn có lẽ sẽ thắc mắc như vậy? Được thôi, trước hết, mỗi lon nước tăng lực đều chứa lượng caffeine tương đương lên đến năm cốc cà phê. Hãy nghĩ đôi chút về điều này. Năm cốc! Khi người ta nốc hai, ba hoặc thậm chí bốn lon nước tăng lực, họ đang tiêu thụ lượng caffeine trong một ngày nhiều hơn lượng caffeine mà một người uống một cốc cafe hằng ngày tiêu thụ trong vòng hai tuần!

Tôi thậm chí còn không biết bắt đầu từ đâu để diễn tả cho bạn rằng nước tăng lực nguy hại đến mức nào. Các nghiên cứu đã cho thấy lượng caffeine dư thừa quá mức trong những thứ nước tăng lực này có thể gây nôn mửa, rối loạn nhịp tim, co giật và thậm chí tử vong. Trung tâm Quốc gia về Sức khỏe Tổng hợp và Bổ sung của Mỹ từ lâu đã báo cáo về những mối quan ngại đối với tất cả các triệu chứng nói trên.

Là đại diện tiên phong về lĩnh vực sức khỏe cộng đồng, điều quan trọng cần phải lưu ý ở đây là, mặc dù biết có đến gần 50% các vận động viên trong các trường đại học sử dụng tỉ tỉ các loại nước tăng lực, chúng ta vẫn chưa hề có dữ liệu cho biết có bao nhiêu vận động viên sau tốt nghiệp vẫn đang sử dụng chúng.

Các cuộc nghiên cứu đơn giản là chưa được thực hiện. Dẫu vậy, qua quan sát ngẫu nhiên, tôi đã kết luận rằng có nhiều vận động viên trưởng thành ở độ tuổi cao hơn vẫn sử dụng những sản phẩm này bởi lẽ tôi đã chứng kiến số người uống nước tăng lực chứa caffeine đang chiếm lĩnh gần như hoàn toàn trong tổng số người tại các trung tâm thể dục thể thao và những sự kiện thể thao địa phương.

Nếu bạn quan sát chút xíu giống tôi thôi, bạn sẽ thấy đầy người uống nước tăng lực ở khắp mọi nơi – từ những cuộc chơi bóng mềm ở nhà thờ cho đến trung tâm chơi bowling hay trong những buổi chơi golf. Điều này vốn dĩ không thể khiến chúng ta ngạc nhiên khi mà doanh số thương mại của đồ uống tăng lực chứa caffeine luôn tăng trưởng ở mức hai con số suốt vài năm qua.

Lạm dụng các đồ uống tăng lực có chứa caffeine trên thực tế đã trở thành một vấn nạn toàn cầu. Tạp chí Drug and Alcohol Dependence (Vấn đề phụ thuộc vào chất gây nghiện và rượu) đã xuất bản một bài phê bình tuyệt vời với tuyên bố như sau: “Người ta hiện nay quảng bá hàng trăm thương hiệu khác nhau, với thành phần caffeine ở mức khiêm tốn 50mg cho tới mức báo động 505mg trên mỗi lon hoặc chai.

Việc quy định về nước tăng lực, bao gồm cả nội dung ghi trên nhãn và cảnh báo về sức khỏe, có sự khác nhau giữa các quốc gia, và Mỹ là nước có một số quy định chế tài thuộc dạng lỏng lẻo nhất.

Xin đừng hiểu lầm ý tôi, tôi tận hưởng tác động mạnh mẽ của caffeine mỗi khi nhâm nhi cà phê latte trà xanh matcha hay thi thoảng là một tách cà phê hữu cơ, nhưng điều quan trọng ở đây là cái gì cũng nên có giới hạn.

Nốc một lần hết toàn bộ lượng caffeine lên tới 505mg trong một chai thức uống thì thật lố bịch. Để so sánh, lượng caffeine này tương đương với bốn đến năm tách cà phê chỉ gói gọn trong một lon nước tăng lực! Vấn đề ở đây là, không giống với việc nhâm nhi năm tách cà phê trong vài giờ hay thậm chí vài ngày, người ta nốc những thứ nước tăng lực này như nốc rượu theo shot ở quầy bar. Rất nhiều loại nước tăng lực thậm chí được bán theo dạng shot!

Câu hỏi đắt giá nhất mà bạn muốn đặt ra vào lúc này chính là, “Tinh dầu có thay thế cho caffeine được không?”

Có, tôi tin rằng tinh dầu có thể, và tôi sẽ chỉ rõ cho bạn!

Các tài liệu lưu đã từ lâu cho chúng ta biết rằng nước tăng lực Red Bull giúp cải thiện hiệu suất nhận thức và thể chất. Tuy nhiên, có vài điều thú vị xảy ra khi người ta loại bỏ đường khỏi hỗn hợp nước uống trứ danh này. Theo rất nhiều thử nghiệm tiến hành theo phương pháp giả dược “mù đôi” dùng để kiểm nghiệm nước tăng lực Red Bull không chứa đường, các phiên bản đồ uống này không hề làm tăng hiệu suất hoạt động.

Trong thử nghiệm đánh giá giới hạn thời gian chạy bền cường độ cao và mức axit lactic trong máu (hai chỉ số đánh giá hiệu suất tập luyện), cũng như đánh giá mức cảm nhận nỗ lực vận động của cơ thể, kết quả cho thấy nước tăng lực không đường hoàn toàn vô dụng. Các nghiên cứu cũng cho thấy nước tăng lực không đường chẳng hề có tác dụng hỗ trợ nào cho sức mạnh phần thân trên cũng như sức bền cơ bắp.

Nghiên cứu kết luận như sau, nước tăng lực không đường chẳng có hiệu quả gì nhiều ngoài việc gây ra tình trạng nhiễm độc, gây nghiện và cơn vật vã thèm caffeine ở mức cao. Do đường là thành phần thiếu vắng duy nhất trong nước tăng lực Red Bull không đường, kết luận logic nhất chính là các chất caffeine và taurine không giúp cải thiện hiệu suất vận động.

Thật hiển nhiên, đường chính là thành phần tạo ra sự khác biệt lớn ở đây. Điều này cũng hợp lý thôi khi mà các vận động viên ở mọi lứa tuổi có cường độ tập luyện cao, trường kỳ đều trở thành những con mồi béo bở trước các mánh khóe quảng bá của các nhà sản xuất đang bán nào là thanh kẹo, gel, kẹo dẻo và nước tăng lực chứa đầy đường.

Do vậy, chưa tính đến mối nguy hại hiển nhiên khi tiêu thụ quá nhiều caffeine, thì lượng đường khủng khiếp có trong rất nhiều loại nước tăng lực (lên tới 50g, hoặc 10 thìa cà phê, trong mỗi suất đồ uống dung dung tích 240ml!) cũng đủ để đã đặt chúng ta vào nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, béo phì và vô số các bệnh tật khác liên quan tới đường.

Những thứ đồ cải thiện hiệu suất này còn chứa một lượng lớn các nguyên liệu khác như taurine, một thành phần bổ sung amino axit có trong nước tăng lực hiệu Red Bull (1000mg), hiệu Monster (2000mg) và hiệu Rockstar (3000mg). Khi tồn tại ở dạng tự nhiên, taurine có tính chất bảo vệ tim mạch, và người ta vẫn coi việc dùng một lượng lên đến 3000mg mỗi ngày là an toàn. Điều quan trọng nhất là cần phải biết tiết chế bởi lẽ ít ai biết được các hệ quả phát sinh khi nạp taurine quá nhiều hoặc khi sử dụng chất này trong một thời gian dài, và vẫn còn đấy một mối lo ngại chính đáng rằng những người hằng ngày vẫn thường nốc hai, ba lon hoặc nhiều hơn nữa các nước tăng lực này có thể tiêu thụ taurine vượt xa giới hạn tối đa cho phép mà Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) chấp thuận. Đã từng có thời điểm, Na Uy, Đan Mạch và Pháp đã ra lệnh cấm bán Red Bull, đây chính một phần trong nỗ lực phản ứng với kết quả thu được từ một nghiên cứu trên các con chuột được cho ăn taurine. Các con chuột này cho thấy các biểu hiện hành vi kỳ quái, bao gồm cả chứng lo âu lẫn hành vi tự hủy hoại bản thân. Thực thú vị là, gần như không có bằng chứng nào về tác động do sử dụng taurine liều cao đối với các hoạt động thể chất, trong khi các nghiên cứu đã cho thấy liều dùng vừa phải cỡ 500mg ba lần mỗi ngày có thể tăng cường thời gian và khoảng cách tập luyện hiệu quả đối với các bệnh nhân cao tuổi (độ tuổi xấp xỉ 60) đang mắc bệnh tim.

Tôi biết rất nhiều bạn đọc là các bậc cha mẹ, ông bà, giáo viên và các điều dưỡng viên, do vậy hãy làm ơn nhận thức rằng trẻ em đang gặp nguy cơ phát sinh các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng do uống nước tăng lực. Trên thực tế, một nghiên cứu xuất bản trong tạp chí Current Opinion in Pediatrics (Ý kiến hiện nay về nhi khoa) đã nhấn mạnh đến mối quan ngại đang gia tăng về những trẻ vị thành niên thường xuyên tiêu thụ thức uống Red Bull, Monster, và các thứ đồ tự xưng là tăng cường khả năng vận động khác, các em này đối mặt nguy cơ mắc phải các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng:

• Thay đổi thói quen đi ngủ

• Tăng huyết áp

• Gia tăng bệnh lý tâm thần

• Tăng nguy cơ mắc nghiện hậu kỳ (chất gây nghiện trung gian)

• Chứng lệ thuộc tâm lý

Xin hãy luôn nhớ đến những thông tin trên mỗi khi bạn bắt gặp một người trẻ tuổi đang uống những thứ nước tăng lực nguy hiểm này. Thông thường, tất cả những gì bạn cần làm chỉ là một lời động viên từ người giáo viên, bậc cha mẹ, hoặc người thân yêu để đưa cuộc đời đám trẻ đi con đường đúng đắn. (Và nếu nói mãi chúng vẫn không nghe, hãy dọa chúng với những bằng chứng khoa học cho đến lúc nào chúng sợ thì thôi!)

Bất kể chuyên môn của bạn là gì hay trình độ của bạn ra sao, luôn luôn tồn tại giải pháp mang tính tự nhiên cho bạn. Đây chỉ là bốn trong số vô vàn các lý do để mọi động viên nên sử dụng tinh dầu.